Золотая книга-3, или здоровье без лекарств

1. В периоды обострения исключите острую и соленую пищу, консервированные продукты. Выделяясь с мочой, они могут усиливать воспалительный процесс в предстательной железе. Полностью откажитесь от спиртных напитков.

2. Рекомендую побольше пить. Особенно полезны отвары березовых почек, листьев толокнянки, спорыша.

3. Уникальными целебными свойствами обладает сок калины.

4. Побольше двигайтесь, чтобы не было застойных явлений в области малого таза. Занимайтесь физическими упражнениями, побольше ходите пешком. Ежедневно делайте 5–10 раз такое упражнение: резко сжимайте и расслабляйте ягодицы. Помогает вращение поясницей и бедрами вправо-влево и вперед-назад, как будто крутите обруч. Выполняйте его по 5–10 минут ежедневно 2–3 раза в день до ощущения тепла внизу позвоночника.

5. Не носите тесных плавок, брюк, не перетягивайтесь тугими поясами.

6. Ежедневно потребляйте не менее 40 штук тыквенных семечек (желательно натощак).

7. Ешьте ежедневно сырой лук, чеснок, кефир, сельдерей.

8. Исключите из рациона мясо, белый хлеб и изделия из белой муки.

9. Пройдите курс лечения настойкой конского каштана (1 месяц) и иммуностимулирующей настойкой (2 месяца).

10. Советую рано вступать в брак, вести регулярную половую жизнь.

Простая женщина, крестьянка, рассказала, как вылечила мужа: 500 г очищенных тыквенных семечек смешала с двумя стаканами меда. Давала мужу 3 раза в день по столовой ложке за полчаса до еды.

Эта доброкачественная опухоль развивается в ткани предстательной железы. Иногда она сдавливает мочеиспускательный канал. Ночью больные мочатся по 4–5 раз.

Аденома образуется примерно у половины мужчин старше 60 лет. Она проявляется только в тех случаях, когда препятствует мочеиспусканию. Условно можно выделить несколько стадий развития аденомы предстательной железы:

I стадия. Отсутствие напряженной струи мочи, учащенное мочеиспускание ночью (2–3 раза).

II стадия. Неполная задержка мочи. Ночью больные встают по 4–5 раз. Количество остаточной мочи до 100 мл (определяется при помощи катетера). Начинается заболевание почек (пиелонефрит).

III стадия. Задержка мочи. Приступы острой боли. Выделения по каплям при переполненном мочевом пузыре. Затруднение оттока мочи приводит к нарушению работы почек. Человек чувствует жажду, язык у него сухой.

Народные способы лечения аденомы предстательной железы

1. 25 г сухой измельченной коры плодов конского каштана залейте 250 мл спирта. Настаивайте 10 дней в темном месте, ежедневно встряхивая. Принимайте по 10 капель 2 раза в день до обеда и ужина. Курс 20 дней, через 10 дней повторите.

2. Съешьте не менее 3 ст. ложек в день семечек тыквы.

3. Возьмите 1–2 горсти шелухи лука, промойте от пыли и положите в эмалированную кастрюлю с кипящей водой. Кипятите в течение 3–5 минут на медленном огне, настаивайте час, процедите. Пейте 3 раза в день до или после еды по 100 мл отвара цвета крепкого чая.

Курс лечения 30 дней, перерыв 10 дней. Затем лечение можно повторить.

Если принимать по 1 стакану 3 раза в день, то за 15 дней избавитесь от аденомы предстательной железы и гипертонии.

 Из практики

Повторил курс иммуностимулирующей настойки. Опухоль рассосалась. Крепко спит до утра.

Корректировка биополя, подпитка щитовидной железы и укрепление иммунной системы дают хорошие результаты.

Павел, 76 лет. Позвонил и сказал, что у него обнаружена аденома предстательной железы. Ощущал затруднения при мочеиспускании, ночью вставал по 4–5 раз. При смазывании пяток йод впитывался быстро. Выслала ему отвар для лечения щитовидной железы и иммуностимулирующую настойку. Через 3 месяца почувствовал себя хорошо: мочеиспускание стало безболезненным, ночью встает 1 раз.

V

Лечение

пожилых

«70 лет ежедневно дают о себе знать. Но, как это ни парадоксально, я никогда еще так не ощущал радость жизни,— писал Жорж Сименон. — Когда я был молод и все мне казалось по плечу, я удивлялся, как немощные старики, которых я замечал в окнах домов, и пожилые женщины, еле волочащие по тротуару распухшие ноги, могут мириться с таким подобием жизни.

Теперь я, кажется, их понимаю. Когда я полагал, что живу напряженной жизнью, у меня не хватало времени оценить те маленькие радости, из которых она состоит. Сегодня, ведя им счет и зная, в какой час они мне будут даны, я ожидаю их не менее нетерпеливо, чем любовного свидания.

Эти мгновения так хороши, так сладостны, что жизнь представляется мне сегодня более насыщенной, чем в сорок или тридцать лет. Прежде я глотал ее, не прожевывая, теперь — неторопливо дегустирую».

Да, жизнь прекрасна в любом возрасте — надо только уметь наслаждаться ею. Вы даже не заметите, как наступит 30, 40, 60 лет. Научитесь радоваться жизни в любом возрасте. Вопрос поддержания здоровья пожилых людей очень актуален. В России через 10 лет число пенсионеров сравнится с числом работающих. В XXI веке две трети человечества составят люди старше 60 лет.

Последний год XX века был объявлен ООН «Годом пожилого человека». Все боятся старости, однако не все доживают до нее: средняя продолжительность жизни в нашей стране составляет 58 лет для мужчин и 70 — для женщин.

Большое значение в процессе старения имеют вредные привычки — алкоголь, курение, наркомания.

Директор НИИ геронтологии, доктор медицинских наук академик В. Н. Шабалин считает, что «физическое состояние курильщика или алкоголика (тем более наркомана) может отличаться от паспортного на 20–30 лет. Наследственность, разумеется, играет определенную роль в факторе долгожительства. Однако наследство можно приумножить, а можно промотать».

Влияние на здоровье разных факторов примерно та-ково:

• образ жизни  50%

• наследственность  20%

• экологическая ситуация  20%

• состояние системы здравоохранения  8%

• возможность несчастных случаев  2%

К пожилому возрасту человек накапливает большой объем информации. Он становится гибким, дипломатичным, мудрым, приобретает колоссальный жизненный опыт, профессионализм. В США на руководящих постах работают пожилые люди. «Нами руководят старики»,— говорят американцы. Сейчас во Франции старых специалистов приглашают на работу и много платят, так как считают их опыт и знания бесценными.

Действительно, лучшие врачи, инженеры, педагоги, ученые, политики, финансисты — пожилые.

Доктор В. Н. Шабалин говорит, что «если человек чувствует, что окружающие его ценят и нуждаются в его знаниях и опыте, он будет жить дольше», однако «пожилые люди нередко с горечью чувствуют себя обузой для окружающих».

Постоянная забота о хлебе насущном и тяжелая психологическая ситуация укорачивают жизнь.

Для увеличения продолжительности жизни необходимо улучшить экономическую стабильность в стране, а также моральный и психологический климат.

Длительность жизни зависит от:

• материального достатка  на 20%

• озлобленности в обществе  на 70%

• потери смысла жизни на 10%

Дело не только в бедности, но и в ощущении счастья. Важно не только, как человек живет, но и зачем живет.

Продолжительность жизни зависит от сознания собственной пользы, наличия смысла жизни.

Работа позволяет реализовать себя до конца. Секрет молодости — работа до последнего дня, до последнего вдоха. Когда ставим далеко идущие цели, появляется второе дыхание, вторая молодость.

Домашняя работа — потруднее любого производства. Однако пожилым нельзя перенапрягаться.

Старым людям надо носить красивые вещи, наслаждаться едой, музыкой, общаться с друзьями, родственниками, смотреть телевизионные программы, читать книги.

Вспоминаю, как мама, прикованная к постели, старалась расширить круг своего мирка: она все время звонила не только своим, но и моим знакомым. Пожилые должны постоянно искать себе занятия, быть активными в любом возрасте.

Умейте отключаться от неприятностей. Все долгожители отличаются ровным и доброжелательным характером.

Доктор Шабалин считает, что «продолжительная и плодотворная жизнь в большинстве случаев — результат усилий и целенаправленного труда самого человека». Он обращает внимание на пользу и необходимость в пожилом возрасте специальных физических упражнений: «С возрастом утрачивается эластичность связок, а вместе с нею уходит гибкость и подвижность, свойственные молодым. Упражнения на растяжку позволяют значительно замедлить этот процесс».

Если пожилой человек нужен, востребован, уважаем — у него растут крылья. А злое слово обрубает эти крылья, подкашивает ноги. Отсутствие отрицательных эмоций продлевает молодость. Эмоции, связанные с переживаниями, угнетенностью, изнашивают организм.

Старым людям надо общаться с друзьями, родственниками, видеть молодые лица.

Богатый человек обеспечил своих детей и внуков. Однако дети поместили его в дорогой дом для престарелых. Он жил в роскоши, ни в чем не нуждался. Но иногда брал такси и ехал в ресторан, чтобы видеть молодые лица. Особенно его удручало то, что не видел маленьких детей.

Вот примеры того, как люди сами сотворили свое здоровье и долголетие.

Знакомый художник рассказал: «Мой дед все время напевал и мне советовал: “Когда человек поет, дурные мысли не лезут в голову”. Дед никогда ни о ком не отзывался плохо, никому не желал зла. Я не слышал, чтобы он повысил голос или с кем-то поссорился. Ему было 120 лет, хорошо себя чувствовал, и память была цепкой.

Он легко закончил свою жизнь: лег, заснул и — не проснулся».

«Мне даже нравится, что мне 80 лет. Неужели 80?

Я этого не чувствую. Да, меня раздражают морщинки на лице. Раздражает, что стала сутулиться, хотя стараюсь прямо держать спину и занимаюсь гимнастикой,— заявила актриса Лидия Смирнова. — Я привыкла жить энергично, в быстром ритме. Думала, что когда состарюсь, как-то успокоюсь, не буду вечно торопиться и у меня настанет тихая размеренная жизнь… Ничего подобного! Я все так же спешу, у меня много дел. Концерты — остались. Съемки — остались.

Сейчас живу все той же жизнью, что и прежде. Но мне по-прежнему интересно жить! У меня не пропала жадность к жизни. Для меня каждый прожитый день — открытие, пусть даже маленькое.

Я очень любила и люблю путешествовать. Не покупала драгоценностей, не копила. Так что если вор ко мне придет, он будет очень разочарован. Получая гонорар, сразу спрашивала себя: куда поеду? Побывала в 28 странах…

Ушли из жизни почти все мои подруги. Это грустно, конечно, но я не одна. У меня часто бывают друзья — из молодежи. Около меня есть люди, которые меня любят, я это ощущаю, берегут меня. Я чувствую, что им со мной интересно. И радуюсь этому».

В местах, где старики окружены почетом и уважением, продолжительность жизни растет.

В Грузии мужчины после 100 лет начинают скрывать возраст: 100-летнему трудно найти жену!

Большая продолжительность жизни в Японии связана во многом со стремлением человека жить в согласии с природой. Пожилые японцы, например, отвергают кондиционер. Они считают, что зимой в доме должно быть холодно, а летом жарко. Высокий уровень жизни в стране способствует увеличению продолжительности жизни.

В Америке 80-летние катаются на лыжах и путешествуют. Американских старушек с кудряшками, выкрашенными во всевозможные цвета, можно встретить в самых отдаленных уголках планеты. Это время путешествий, ярких впечатлений. В конце жизни человек обязан поставить не точку, а громадный восклицательный знак!

У людей старше 60 лет по сравнению с 30-летними в два раза увеличивается риск отрицательных реакций на лекарства. У них часта лекарственная аллергия: зуд, кожные высыпания, отечность, тошнота. Это происходит из-за снижения защитной функции печени.

У стариков в три раза уменьшается способность почек выделять азот. Особенно опасен прием новых лекарств в тех случаях, когда человек постоянно пьет, например, препараты для снижения сахара. Без особой нужды пожилым вообще не следует потреблять лекарства. Советую нормализовать режим и рацион питания, как можно больше гулять на свежем воздухе, выполнять посильную физическую работу.

Даже у 80-летних людей в организме имеются резервы. Точечный массаж и самомассаж биоактивных точек, лечение соками, биоэнергетическое прогревание, настойки и отвары трав в гомеопатических дозах дают отличный эффект в пожилом возрасте.

Английские ученые считают, что вино — напиток, полезный для здоровья. Однако начинать пить его можно только в зрелые годы. Потребление алкоголя в подростковом возрасте приводит впоследствии к заболеваниям печени, повышает риск развития рака груди и толстого кишечника — таково мнение группы британских исследователей. Юные любители крепких напитков часто попадают в аварии и получают травмы.

Однако умеренное потребление натурального (сухого, полусладкого) вина в пожилом возрасте дает бодрость, хорошее настроение, повышает иммунитет и аппетит, защищает от инфаркта. Мужчины могут пропустить рюмочку, когда им исполнится 35 лет, а женщины — после 55 лет. Рекомендуются дозировки: мужчинам — до 7 стаканов вина в неделю, женщинам — не более 3.

Атеросклероз считался недугом стариков. Однако болезнь помолодела. В течение войны с Вьетнамом американские патологоанатомы изучали состояние убитых американских солдат и офицеров. У здоровых мужчин 20–24 лет были обнаружены атеросклеротические изменения сосудов сердца.

Первые признаки старения сосудов головного мозга — раздражительность, частые головные боли. Слабеет память: забываются имена знакомых, фамилии артистов, политиков. Грустная шутка: «Склероз — интересная болезнь: каждый день узнаешь много нового».

При склерозе сосудов головного мозга в первую очередь перестаем запоминать новую информацию. Одновременно из памяти стираются события последних лет. Факты раннего периода жизни хорошо сохраняются и могут воспроизводиться в мелких деталях. Профессиональные навыки и знания дольше всего удерживаются в памяти.

Если похолодание и потепление вызывают ухудшение самочувствия, если не можете сосредоточиться, начинается одышка, звон или шум в ушах, ощущаете сердце — значит, сердечно-сосудистая система не в порядке. Развитию атеросклероза способствует неправильное питание. Как оградить себя от этой болезни?

Основной фактор атеросклероза — излишек холестерина в крови. При помощи диеты за 1–2 месяца можно понизить количество холестерина и поддерживать его на нужном уровне. Потребление морской рыбы или морепродуктов в количестве 80 г в день снижают уровень холестерина. Также снижают его растительное масло (1 ст. ложка в день), молочные продукты с пониженным содержанием жиров; картофель, макароны, крупы, кисели — все это идет на пользу. Полезны овощи, фрукты, зелень, дикорастущие травы. Они нормализуют работу кишечника и способствуют выведению излишков холестерина. Почаще ешьте салаты из моркови, свеклы, редьки, редиски, капусты, лука, чеснока, заправленные растительным маслом. Зимой ежедневно надо съедать не менее 1–2 яблок.

Нормальному обмену веществ способствуют витамины В, С и Е. Рекомендуются отварные и тушеные блюда, вегетарианские супы.

Излишний холестерин дает мясо (особенно мозги, печень, почки), яичные желтки, сыр голландский, икра, жирная свинина, баранина, сметана, сливки, сливочное масло. Кроме того, не рекомендуются щавель, шпинат, сардины, шпроты, какао, черный чай. Ограничьте кондитерские изделия с высоким содержанием жиров и сахара, мороженое, газированные напитки, майонез, колбасы, сосиски и сардельки. Откажитесь от курения. Уменьшите количество соли. Питание в северных странах наиболее способствует образованию атеросклероза. Оно содержит много мяса, жиров, сала, жареной пищи, а вот зелени, овощей, фруктов и дикорастущих трав — мало.

При атеросклерозе полезны небольшие прогулки. Не переутомляйтесь, избегайте простуды. И следите за опорожнением кишечника. Три раза в неделю ставьте содовую клизму.

Для предупреждения и лечения атеросклероза советую пить натощак сок сырого картофеля или съедать 1 сырую картофелину.

Советую также перегородки грецких орехов залить спиртом или водкой, настоять 2 недели и пить по 5–6 капель (в ложке воды) 3 раза в день перед едой. Курс 10 дней. На бутылку водки требуется один стакан перегородок. В результате прочищаются сосуды головного мозга. Улучшается память. После семидневного перерыва курс можно повторить.

Вот что пишет 62-летняя женщина, перенесшая 2 инсульта, инвалид II группы: «Сделала настойку из перегородок грецких орехов, пила по каплям. Провела 3 курса. Головные боли утихли».

На Востоке ценится сбор «Два хороших». В него входят омела белая и лаванда (1:1). Он лечит опухоли, эпилепсию, гипертонию, шум в ушах, сердцебиение, заболевания почек, печени, желчного пузыря, мочевого пузыря, нормализует повышенное давление и стимулирует весь организм. 2 ст. ложки лаванды и омелы (1:1) залейте тремя стаканами кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте как чай в течение дня. Курс 3 недели, перерыв 10 дней.

 Из практики

Улучшают деятельность мозга специальные дыхательные упражнения.

Сделайте выдох, начните медленно вдыхать, наполняя воздухом сначала нижнюю и среднюю часть легких (при этом расширяются ребра и грудь) и затем верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот втягивается. Задержите дыхание. Потом начните медленный выдох, опуская ребра, грудь, плечи. Эти волнообразные движения должны быть плавными, как прилив и отлив. Если при этом слегка зевается, значит, техника выполнения усвоена очень хорошо. Долгая зевота свидетельствует о слабости легких. За единицу счета лучше всего принять ритм сердца. Длительность вдоха (выдоха) должна быть в 2 раза больше паузы между ними. Ежедневно следует делать 3–4 полных вдоха и выдоха, желательно на свежем воздухе, сочетая их с ходьбой.

Представьте, что вдыхаете чистую энергию, а при выдохе выбрасываете «грязную» из больного органа.

Улучшение мозговой деятельности

• Сядьте прямо, положите руки на колени ладонями вверх. Дышите ритмично, в такт с ударами сердца.

Заткните левую ноздрю большим пальцем. Вдыхайте через правую (отсчитайте 6 биений сердца). Задержите воздух (3 биения сердца). Заткните правую ноздрю указательным пальцем той же руки и медленно выдыхайте через левую ноздрю (6 биений). Не дышите (3 биения).

Повторите упражнение 2–3 раза. Не переутомляйтесь, особенно вначале. Это упражнение просветляет мозг и укрепляет нервы. Особенно полезно для тех, кто занимается умственной работой.

• Избавиться от стенокардии, ишемической болезни сердца, атеросклероза и гипертонии поможет следующий состав (состоящий из 2 частей):

1-я часть

Мед (желательно майский) 500 г

Водка 500 г

Смешайте, нагрейте на слабом огне, перемешивая, доведите до образования на поверхности сплошной молочной пленки. Снимите с огня, охладите.

Вскипятите 1 л воды. Добавьте по щепотке пустырника, сушеницы, измельченного корня валерианы, спорыша и ромашки. Заварите травы в кипятке и настаивайте 30 минут.

Процедите через несколько слоев марли. Смешайте оба состава и поставьте в темное место на 3 дня.

Прием: 1-ю неделю — по 1 ч. ложке 2 раза в день (утром и вечером), со 2-й недели — по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером). Через месяц сделайте перерыв на 7–10 дней и повторите. Курс 1 год.

• Зелень поставляет микроэлементы, которые способствуют поддержанию здоровья и являются профилактикой старости.

Учтите, что особенно полезна ботва свеклы, моркови, редьки, сельдерея, редиски.

• Залейте 3 ст. ложки корня одуванчика 2 стаканами кипятка, варите 15 минут. Пейте по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

• Смешайте крапиву и тысячелистник (1:1). 1 ст. ложку смеси кипятите 10 минут в 0,5 л воды. Принимайте по 0,5 стакана на ночь.

• 1 ст. ложку гречневой крупы залейте 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 3 часов, укутав. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

• 100 г нежирного творога с утра — отличная профилактика атеросклероза.

 Из практики

Анна, 76 лет. У нее стоял шум в ушах, страдала от остеохондроза, ослабла нервная система, «забитые» почки, организм зашлакован. «Мне жизнь не мила»,— сказала она.

Лечение: Массаж мизинцев, прогревание почек, лечение соками овощей и фруктов.

Результат через 3 недели: Голова стала легкая, пошла моча, организм очищается от шлаков, стала спокойнее.

Раиса, 75 лет. У нее постоянно мерзли ноги, волновала киста на левом яичнике, колит; нервы были не в порядке. Она часто плакала, постоянно потела, был шум в голове.

Я велела ей вытаскивать сглаз, назначила настойку для поджелудочной железы, отвар для щитовидной. Показала набор энергии, прокачку № 1, массаж мизинцев.

От сердца кровь идет по артериям, представляющим систему каналов с эластичными стенками. Крупные каналы разветвляются в более мелкие, а те, в свою очередь, разделяются на капилляры. Капиллярные сосуды пронизывают все ткани и органы. Они снабжают органы питательными веществами и вбирают в себя продукты распада. Кровь по венам возвращается в сердце. Артерии, вены, сосуды, капилляры — сосудистая система (рис. 8).

Старые кровеносные сосуды хрупки, склонны к закупорке и с трудом обеспечивают необходимый приток крови к сердцу и мозгу. Симптомы, предшествующие сосудистым заболеваниям, трудно распознаваемы и часто не принимаются всерьез. Кто задумывался над тем, почему у него стали мерзнуть руки и ноги или набухать вены на ногах, понизилась концентрация внимания, появился шум в ушах или болит тело после долгой ходьбы?

Кого волнуют красные прожилки в глазах, пятнистые (бело-розовые) ладони или синяки, возникающие при малейшем ушибе?

Лучшее средство от болезни вен — плавание в бассейне, упражнения в воде: движения ногами, подскоки, полуприседания. Так обеспечивается массаж вен.

Наполните полную ванну холодной водой. Рядом поставьте ведра с теплой (40–45° С) водой. Походите в ванной, высоко поднимая ноги. Через 2 минуты начинайте топтаться в ведрах. Это контрастный массаж для ног.

Для улучшения венозного оттока и укрепления стенок вен отличным средством является самомассаж. Осторожно поглаживайте ноги по направлению к паху. В китайской медицине этот прием называют «размазывание лака по паркету».